标记:雷竞技平台怎么样

九赢家的力量-在多个方面比一个

这是我们在电子商务工作的女孩艾米的客座帖子。她直接和我们的优胜者合作九的力量挑战一直和杰米保持着联系大奖得主,在芝加哥组织她的标题9K的飞机门票。艾米打算写一块专注于杰米和她的背面的故事,她是她来自哪里,她从哪里找到标题九等等。雷竞技平台怎么样但是,当她要写出所有事实时,窗外的窗户和杰米作为一个人的描述,一个美好的人,来到他们的位置。享受。

我在市场营销部门工作。在屏幕上。通过我的指尖发出任何声音,迅速地按下我面前的琴键。对一个词汇量有限的女孩来说,向每个人传达他们对我们的产品和公司的兴奋和快乐是一个挑战。我经常发现自己不知该说什么好,甚至羞于不断地告诉他们,他们“很棒,很棒,很漂亮”,但事实上,他们就是这样的。这些和我有联系的女人都是了不起的女人。难以置信的他们在尽自己的一份力量让这一天过得愉快。在任何微小的方面他们都可以。今天我收到了我们的女孩的照片,她是9的力量赠品的大奖得主,看到它让我流下了眼泪。 I mean, look at her! Her smile was and is, one of the most genuine, gleeful, proud and honestly thrilled to be in the moment photos I’ve seen in a long time. Sheer, complete, truthful joy! The look on her face wearing her new Title 9 t-shirt with a tennis racket, golf club and soccer ball in one hand, is a look I’m certain parents have the privilege of enjoying on their kids on a summer day. She’s beautiful. She’s happy. And to top it off, she had just finished her fastest mile as part of her T9K training program She’s a teacher. She has daughters. And she’s enjoying every last moment of her summer that she can. And taking the time that I know she doesn’t have to put on her new shirt, find some props, and talk someone into taking her picture to send to the pesky marketing gal at the home office. Jamie my dear, you are a doll. You put in more than one exclamation point despite it being a grammatical error because dang it, you’re excited. We sign our emails “love”. We address each other by our initials. You’re my long lost Midwestern pen pal. Thank you for reminding me what life is all about and how wonderful it will continue to be… if you let it. If you’re open to it. You are a beautiful gal – there are far too few like you. Rock on JMG – you’re going to be great come that October race day.

更多的

提到内衣裤

安娜·布莱克的∞农场首先引起我们注意的是她胸罩的幽默.一个敢于说出试穿文胸的怪癖的女孩显然是我们会相处得很好的人(你见过我们的弹跳线当我们听说她经营自己的驯马公司时,我们就爱上了她。也许是因为她在第九章找到了完美的骑马文胸。雷竞技平台怎么样谢谢你,安娜,花时间博客和分享。

我会对运动胸罩钝 - 不要试图冒犯任何人,(或排除我的任何一个男性读者。)如果你与马匹或狗一起工作,你应该穿一个。好消息是他们改进了!

注意:没有人想要建模,甚至看到运动胸罩,所以我在她的飞行纸上选择了这张克拉拉的照片。它有特定的运动胸罩缺乏。

回到黑暗时代的妇女预计妇女没有足够担心他们的内衣。仍然,他们紧紧抓住,并且尚未发明弹性,所以我猜他们是浅呼吸者。早期女权主义者为世界上一种更完整的肺部方法扔掉了他们的紧身胸衣,但我不确定他们中有多少人是骑手。我们中的一些人骑行,我们可以通过我们前躯干的一定相反的波动运动分散注意力。很难关注节奏,并寻求马/骑车者的合作,而你的解剖学的某些部分正在上下跳跃,并以赫克隆的方式召唤。

这一直是一个挑战,但当我来到盛装舞步,坐着小跑的发源地,我显然需要一个更好的解决方案。百货商店是没用的,所以我翻遍了大头钉目录,猜了个大概,然后下了订单。那件运动胸罩到货时一点弹性都没有。我骑上马小跑了一会儿。好消息是,我的前胸像墓地一样寂静。坏消息是其他部位也没有动,尤其是我的肺。它的桁架效应也绕着我的肩膀,所以现在我骑得弓着背,夹紧,平躺着,泄气了。但至少胸罩很贵。于是我又买了一件小号的衣服。

过去是过去,现在是现在。当我准备开始骑我的小母马时,我想我可能会给她买一个开始礼物,但我却给自己买了一个。

我从雷竞技平台怎么样还有一页又一页的运动胸罩,标签上写的更有趣,而不是冒犯。支撑的强度是通过一个杠铃符号来分类的。三个杠铃适合骑车。当地还有一家商店。(未经请求的意见,第九条并不支持我。)雷竞技平台怎么样

曾经有过这样的“试衣”吗?我不是那种自愿的人,但总得有人知道得比我多。我把自尊留在了门口,当店员让我把手举过头顶时,我毫不犹豫地照做了。没有太大的胸部,没有太大的弹性——我可以呼吸,可以活动我的肩膀。它们比大头钉目录选项更便宜,而且可以在一整年内退货。

我记得当我终于有一个新的马拖车时。我用经销商离开了旧的拖车,然后沿着道路飞行,在快乐的难以置信中检查后视图。拖车技术在34年内确实有所改善。我的旧拖车就像拖着一盒岩石。

我想这次运动胸罩的新体验就是这样。两个月后,我开始变得狂热起来。专注于我的马的运动,同时保持凉爽和呼吸,真是太棒了!

冒着透露太多信息的风险(但为什么现在就停止呢?),我来自一长串把胸罩当作口袋的德国女性。看到女人从内衣里掏出手帕、现金、钥匙——你能想到的——是很常见的。这是一个很好的传统。我经常一个人骑车,为了安全起见,我喜欢把手机放在手边。这些新时代的运动胸罩可以装在智能手机里。小跑。令人印象深刻的,不是吗?

(无刺激区:我在这篇文章中仔细选择了我的措辞。互联网搜索引擎有时会带来不必要的访客,寻找与玉米押韵的p字。我希望他们对我的博客感到失望。)

安娜·布莱克是一名全职驯马师和骑马教练,总部设在科罗拉多斯普林斯。安娜的客户都是两条腿和四条腿的。她每天用盛装舞步的经典方法训练马匹和骑手,训练放松的前步法,并带有一点她自己的非传统方法和积极的幽默感。如果你和你的小马在科罗拉多斯普林斯地区,并且想要在音乐中重新点燃你们的感情,安娜布莱克是你的女友。你可以找到她的博客在这里,了解更多关于她的业务在这里

更多的

是时候开始9K了!

我们的年度标题9K.正在升起芝加哥海湾地区我们一直在想他们!对于那些想要额外动力或者不知道从哪里开始的人,我们想到了一个跑步计划。你可能想知道,9K是多少英里?确切地说:5.59234073英里,但为了理智起见,我们就叫它5.6英里吧。但是不要担心,如果你在过去的5年里根本没有跑步,或者如果你在过去的5年里一直跑步,我们为每个人都有一个训练计划,我们是指每个人——所有的女士和她们的孩子,妈妈,姐妹和女友。这场比赛都是关于玩得开心!

培训时间表:

步行者/慢跑者

为那些想在介于两者之间使用一点点慢跑而散步的人建造,你只能每周4天,3个步行/跑步,一个跨越训练。锻炼是:1/1 x 11.第一个数量是分钟运行,然后分钟才能走路。所以1/1是一分钟的跑步,然后散步一分钟。

开始锻炼时先热身5分钟——轻快的行进或慢跑都可以。无聊?尝试一些蹲!任何能让你心跳加速的东西!最后,帮你的心灵一个忙,冷静5分钟。最后拉伸每一个15-30秒!你想让那些锻炼过的肌肉保持松弛和柔韧!

你需要把交叉训练混合到你的锻炼中。这些都非常重要;它们平衡你的肌肉群,减少受伤的机会。交叉训练的例子包括:游泳、水上跑步、骑自行车或旋转、椭圆机和划船!只要能提高心率,锻炼肌肉就行。

步行训练:湾区标题9K

步行训练:芝加哥标题9K

对于跑步者

你准备好跑5.6英里了吗?我们是来帮你的。这个计划是为那些已经能跑几英里的人准备的。如果你觉得你不在那里,花一周的时间散步一分钟,慢跑11分钟。在开始执行这个计划之前,先这样做几天——一旦你开始了,如果你需要在跑步的过程中间歇性地散步,那也没关系!

如果你需要调整你的时间表,把跑步换成休息日,那是可以的。你的EZ跑应该是一个舒适的速度,以帮助放松你的肌肉。每周进行一次交叉训练(CT)非常重要;它们平衡你的肌肉群,减少受伤的机会。你也可以避免对跑步感到厌倦,如果你能抑制某些损伤,你可以继续训练。交叉训练的例子包括:游泳、水上跑步、骑自行车或旋转、椭圆机和划船!

跑步训练:湾区标题9K

跑步者培训:芝加哥标题9K

我们已经奠定了基础,现在最困难的部分是你——出去训练!但别担心,你不是一个人!如果你有一个问题,正在寻求帮助,或者只是需要发泄一下你上次跑步的经历,请查看群组页面海湾地区芝加哥标题9 ks。

你准备好了吗?让我们更新你的进展,分享你的目标,并在下面发布图片!我们很乐意收到你的来信!

对志愿服务感兴趣芝加哥或者是海湾地区?写信给我们t9k@titlenine.com

丫很快就见!

更多的

周五理疗

在T9俱乐部俱乐部,我们努力工作并更加努力地玩,即使夏天的阳光唱这是警报歌曲。有时从早上会见到快餐午餐,几个上升,然后回到磨砺,一个人可能会误认为是一个非常严重的束。我们非常认真 - 关于外面和尝试新的东西,就像我们的父母曾经追求过我们的父母,最重要的是,我们对每个机会都有乐趣的事情很难。了解这里发生的事情是不可能的!如果我在九年的六年内学到了一件事,那就是你不期望的意外情况是你应该期待的。雷竞技平台怎么样不完全是。当有人说“Megaball”,他们真的意思是一个六英尺高的球经常玩一些疯狂的游戏。当有人在公司会议结束时开始跳舞,这很好可以是一个完整的闪光暴徒启动。当有人在emest电子邮件将视频发送电子邮件时,它就会可能最终成为一名官员(受到良好监督!)专长的力量事件。

当你走出去尝试今年夏天的新东西时,只需确保让那些父母更加骄傲,穿着干净的内衣。

妈妈,爸爸,别客气。

- Christina @ T9

更多的

做T9倒计时 - 第9天:来自标题IX的前线的智慧词

标题IX周年纪念倒计时

第9天:来自第一线的智慧之言

今天是我的40周年纪念日TH.《第九条修正案》的周年纪念,该修正案彻底改变了妇女的机会领域。虽然这项法律对体育的影响可能是事后才想到的,但第九条对女性运动员的影响已经成为该法律最重要的方面。在这个国家,没有一个女人或女孩没有感受到第九条的影响,我们想听到你们的声音!

在《第九条》通过之前,你是为比赛而战吗?事情发生时你在场吗还是事后的受益者?我们要向散发着恶臭的健身房、绑着绷带的脚踝和新粉刷过的土地的宪法守护者致以敬意。所以带上那些模糊的照片和智慧的话语吧。我们想知道第九条是如何让你的世界变得更好的。记住,没有经验是微不足道的。不要等待,进入>

今天的获胜者将获得免费往返机票,前往我们的芝加哥或海湾地区9K冠军赛跑,免费参赛,限量版9号发球台和9号瓶装水。雷竞技平台怎么样

*机票只适用于从美国出发的航班。目的地必须是(顾客选择的)伊利诺斯州芝加哥或旧金山湾区。机票必须与冠军9K赛跑(2012年9月16日或2012年10月21日)一起兑换。t恤和水瓶奖励基于可得性-可颁发同等或更高价值的替代奖。

更多的