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我是如何在50多岁时(真的)保持健康的

由玛丽罗里斯

我65岁了,我是一名运动员。不,我没有做过像跑超级马拉松这样令人惊叹的事情。我只是个健身爱好者。感觉很好,我看起来也很好。情况并非一直如此。我出生在《第九章》之前。雷竞技平台怎么样我是和朋友们一起吸烟长大的,而不是和他们一起锻炼。在我30多岁的时候,我戒烟并开始锻炼。我跑步、举重等等。最后,我甚至参加了一个小型铁人三项,但我不稳定,要么是健康和苗条,要么是走形和体重增加,生活太忙了。 Working full-time, raising kids and driving them to their sports, I was so worried about their achievements; I didn’t make time for myself.

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今天你敢做的10件事

你是否曾与一些鼓舞人心的人联系,并因此遇到另一个令人难以置信的人?和他们交谈之后,你发现自己被介绍给了越来越多优秀的人?令人惊讶的是,人们之间的联系是如此的强大、积极和强大,一旦你发现自己在那条路上,大门就会敞开。这就是今天发生在我们身上的事情,结果我们遇到了这篇文章马克和天使黑客生活这真的击中了要害,我们希望对你也一样。我们这里的清单并不多,但这10件事确实值得你花点时间去做。谢谢你!乔伊斯谢谢你这么鼓舞人心!

你每天做什么已经很重要了,因为你在用你生命中的一天来交换它。但今天,我鼓励你提高自己的水平,在每一个小时中加入一些额外的生活元素,真正让你的时间过得有意义。

今天,我希望你能……

  1. 让别人微笑。-普通人担心今天,把幸福留给明天。聪明的人是快乐的今天,把烦恼留给明天。智者只希望所有人幸福,无论是今天还是明天。如果你想拥有一辈子的幸福,那么每天请真心实意地抽出时间给别人带来微笑。
  2. 是不完美的。放弃追求完美是一件非常困难但完全值得做的事情,并开始一段完美之旅做真实的自己.这段旅程中最美丽的部分是回归到生命的平静感觉。这种平静是重新训练你的思维,让它按照生活的本来面目来处理,而不是按照你认为的应该的样子。(更多…)
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没有什么是一成不变的

这是讽刺。我上一篇文章是在一百万年前发表的,内容是我如何一旦开始练习瑜伽,就无法停止。
然后,我停了下来!哈!然后,我停止写博客,因为我停止了定期的练习,我不能谈论那些。我可以,但我觉得有点羞愧。但不管怎样,我回来了!
当我说我停止练习时,我的意思是我停止了每天的练习。我仍然做瑜伽,但次数少多了。夏天控制了我,新的痴迷(房地产销售和整体房屋项目)占据了我的时间。然而,我知道这是暂时的。(更多…)

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你真是疯了!

那么,经过智慧磨练的勇气是什么样的呢?这种勇气和我们的朋友说“你真勇敢!”,而他们真正想的却是“你真是疯了!”瑜伽让我走上了意识和自我发现的道路。当我沿着这条路走下去的时候,我明白了做让自己不舒服的事情的价值。当我感到不舒服时,我强迫自己活在当下,体验不舒服,而不是逃避不舒服的经历,我成长了。我也对自己有了一些了解。

上个周末,我把自己扔进了池塘那不舒服的一端。我拼命地游泳。我这个周末的座右铭是:“要么玩大,要么回家。”(更多…)

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