标记:海湾地区

在Crossfit踢屁股和热爱每一分钟

图片来源:Thomas Campitelli

我29岁前一个月开始健身th2010年8月生日。我当时住在北塔霍湖,从很多朋友那里听说了Crossfit,其中一个朋友终于戒了烟,在几个月的时间里完全改变了自己。他的结果很鼓舞人心,我还听说你可以在一些东西上跳来跳去,在其他东西上荡来荡去,还可以上下颠倒。我太投入了!刚开始的几天,我都不确定能不能走五分钟回家,因为我实在是太疼了。

我一直积极参加各种不同类型的运动,包括骑自行车、铁人三项(我几乎不会游泳,我讨厌跑步)、跆搏、P90X,以及更多,但没有一种运动能长时间吸引我短暂的注意力。综合健身完美地补充了我的注意力缺陷多动障碍,因为实际上有数百种技能、动作和举重,不仅要学习,而且要掌握正确的技术。我总是有一份我想完成的事情的清单;一些是提高技巧,一些是第一次练习一项技能,还有一些是要多跑。

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我是如何在50多岁时(真的)保持健康的

由玛丽罗里斯

我65岁了,我是一名运动员。不,我没有做过像跑超级马拉松这样令人惊叹的事情。我只是个健身爱好者。感觉很好,我看起来也很好。情况并非一直如此。我出生在《第九章》之前。雷竞技平台怎么样我是和朋友们一起吸烟长大的,而不是和他们一起锻炼。在我30多岁的时候,我戒烟并开始锻炼。我跑步、举重等等。最后,我甚至参加了一个小型铁人三项,但我不稳定,要么是健康和苗条,要么是走形和体重增加,生活太忙了。 Working full-time, raising kids and driving them to their sports, I was so worried about their achievements; I didn’t make time for myself.

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在一年的轮滑德比中汲取人生教训

Our Creative Project-Managing whiz Danielle, stepped out of, WAY out of, her comfort zone and joined a women’s roller derby league a year ago. Below she shares with us some life lessons and with wisdom like this Danielle, it sounds like you’re on the right track. Keep it up! You rock!

图片来源:Russellreno Limprecht

一年前,我决定加入鲁莽滚球队,海湾地区女子滚球德比联盟的rec队。一开始尝试起来很有趣的东西,现在却变成了我一生中最好的经历之一。我与一个教会了我很多东西的女性家庭结下了不解之缘,我对她们有着前所未有的忠诚。我爱我的德比姐妹们,就像我的家庭一样,我每天都在向她们学习。B.A.D.女孩培养的支持系统与我所经历过的任何事情都不一样,我永远心存感激。虽然这不是一条轻松的道路,我的学习曲线很长,但这是一条令人惊叹的旅行之路。

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在领导他人中发现自我

这篇文章是由艾米创建的,她是Title 9的市场协调员,也是Title 9所代表的所有事物的爱好者——包括最重要的客户。如果你有一个帖子的想法,或者想与标题9联系,就给她拍一张照片电子邮件

已经我们的第三届年度湾区标题9K将在下个月到来,这让我意识到,这是真正令人难以置信的事情的结果。两个月前,我还不知道我会如此幸运地开始与标题9 k团队,最重要的是,认识我的朋友。特别是一个女孩,Irma小姐,把我从水里吹了出来。在我试图以任何可能的方式推销这场比赛的过程中,我找到了一个机会在圣何塞当地的跑步俱乐部并向他们的主管求助,希望得到一些东西,任何东西。我所不知道的是,接收端是一位精力充沛、善良、积极的母亲,她热衷于与他人一起跑步。我现在就停下来,给大家介绍一下Irma的演唱会,它不仅讲述了母亲经营的圣何塞小镇的故事,还讲述了Irma小姐自己的故事。干杯,亲爱的,为你干杯。

每个人在他们的生活中都经历过改变生活的事件(LCEs)——有积极的也有消极的。作为一名社会工作者和跑步者,我坚信运动的力量可以消除LCEs的负面影响。我在结婚后开始跑步,不仅是因为我需要减肥,而且是为了在一段忠诚的关系中做一些只属于我自己的事情。我的双胞胎卢卡斯(Lucas)和拉丽莎(Larissa)的过早死亡,以及我的两个女儿索菲娅(Sophia)和萨曼莎(Samantha)的出生,都让我不断回味。作为一名母亲,跑步有了新的含义。我想让我的孩子们知道,“健康”不是随随便便就能得到的——你需要为之努力,就像生活中值得为之努力的一切一样。

我以为在我的孩子上大学之前,我不会再做任何重要的LCEs了。错了! !去年,我的丈夫找到了一份工作在硅谷的心脏,加利福尼亚州圣何塞。全国移动的压力和远离我们所有的家人和朋友对我——我获得了15磅,最难的时间适应这里的新生活。所以,假期过后我又开始跑步了。问题是:独自跑步不是我的强项,当地跑步团体的跑步也不符合我的时间表。如果我要在早上或下班后做的第一件事就是跑步,我就得把困倦和/或饥饿的孩子放在慢跑车里。谁想在早上7点或下午6点跑步时看到这些?不是我,他们是我的孩子!

一个逃亡的妈妈该怎么做?输入妈妈们管理着这个小镇(MRTT)–由妈妈们为妈妈们提供的全国范围的免费跑步俱乐部。这个名字引起了我的兴趣,因为我相信母亲(以及一般的女性)管理着世界,如果我们有机会在更大范围内这样做,世界会变得更好。由于圣何塞没有分会,我联系了创始人,发现自己是圣何塞的新分会会长妈妈们经营着这个小镇——圣何塞!

起初,我招募了一些母亲,她们通过我的孩子成为了我的朋友。上午,我们会带着慢跑童车跑步,然后让孩子们出去玩和吃午饭。妈妈的运动时间孩子们有一个玩耍的约会——一场天作之合!

我的第一个跑步伙伴是Ellen,她是两个孩子的妈妈,她已经5年没有跑步了。然而,仅仅2个月后,我们在不到35分钟的时间内完成了5K——这对我们俩来说都是PR !那次比赛之后,MRTT对我来说有了全新的意义。我做了一些传单在当地的经营商店,咖啡店,超市里散发。然后,我变得非常大胆,开始把它们分发给那些我看到带着婴儿车或孩子跑步或散步的女性。我成为了一个由志趣相投、坚强的妈妈组成的更大的团体中的一员,她们确实在世界的一个角落里奔跑。

Junella有四个孩子,她兼职工作,每天早上5点起床跑步,因为她正在为10月份的马拉松和5公里障碍跑进行训练。帕特里夏已经有了自己的孩子,从今年6月开始,她每个月都要跑/走半程马拉松。梅兰妮是一个四条腿“孩子”的妈妈,她正在为今年10月的第一次马拉松训练。trucco上一次跑步是在大学里(10多年前,但她会告诉你那只是5年前!),然而自从加入MRTT,她已经每周跑3-4次,同时推着她2岁的孩子在慢跑小车里!她报名参加了标题9 k(她的第一次比赛)、半程马拉松和5公里障碍赛。她还擅长打开零食和果汁盒,捡起婴儿车里扔掉的各种玩具,同时保持9-10分钟/英里的速度。

在我们团队成立的3个月里,我们已经包括了30名不同跑步背景的女性(第一次跑步/竞走到经验丰富的跑步者),以及不同阶段的母亲(第一次有新生儿的母亲到有成年孩子的年长母亲)。我们创建了一个跑步妈妈社区,她们互相激励和支持。每次我登录我们的Facebook页面,阅读他们的帖子和评论,我都被他们的力量、奉献和善良所折服。我们都知道当你是一个母亲的时候,是怎样挤出时间逃跑的。

对我来说,MRTT是我想要回到健康生活轨道上所需要的。帮助我减轻LCE负面影响的不仅仅是跑步这种身体行为。正是跑步带来的社会、精神和情感联系(尤其是和其他妈妈一起跑步)让我的生活适应了,让我感到满足。

当我发现标题9K比赛系列我认为这将是我们新手妈妈的第一场比赛,也是我们老练的妈妈们的第一场比赛。事实上,它是为女性和容纳婴儿车是一个额外的奖励!我们大多数人只用婴儿车跑步,大多数比赛不允许使用婴儿车。同时,所有的女性都能让这个社区更加团结,“无论你的节奏如何,我们都在一起”的感觉。最后,由于9K不是通常的比赛长度,我们都肯定要公关!!

MRTT, 雷竞技平台怎么样Title Nine和Title 9K Race系列的核心都有女性作为强大和有影响力的理想。我们对我们的家庭、我们的社区、我们的国家和世界都很重要。我们的生活中充满了LCEs
这可能会阻止我们,但跑步的节奏让我们一步一步向前。

如果你有兴趣加入妈妈经营这个小镇圣何塞,你可以找到他们的信息在这里.住在这个国家的另一个地方?找到当地的分会在这里,或成为厄玛和开始你自己的事业!

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