标记:湾区

在Crossfit踢屁股,爱每一分钟

图片来源:托马斯·坎皮泰利

我在29岁之前的一个月内开始了Crossfitth2010年8月的生日。我住在北湖泊北部,一直听到来自一些朋友的Crossfit,其中包括一个能够终于戒烟的朋友,并在几个月内完全改变自己。他的结果是鼓舞人心的,我也听说你必须跳到事物上,摇摆在其他东西上,并颠倒过来。我是如此!那些第一天我不确定我能够让那个五分钟漫步的家,因为我是如此frickin'疮。

I’ve always been active in a variety of different types of exercise, including cycling, triathlons (I can barely swim and I hate to run) Tae Bo, P90X, and more, but none were able to garner my short attention span for long. Crossfit has complemented my A.D.D. perfectly because there are literally hundreds of skills, movements, and lifts not just to learn but also to get the technique right. There’s little time for boredom with Crossfit and I always have a list of things I want to accomplish; some of it is improving technique, some of it is doing a skill for the first time, and somewhere on that list is to run more, too.

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我如何在我的五十年代和超越中融合(真的)

由Mary Rawles.

我今年65岁,是一名运动员。不,我不做任何令人惊奇的事,比如跑超级马拉松。我只是在健身。感觉很好,我看起来也不错。事情并非总是这样。你看,我出生在第九名之前。我是和朋友一起抽烟长大的,而不是和他们一起工作。在我30多岁的时候,我戒烟并开始锻炼。我跑步、举重等等。最终,我甚至参加了一项迷你铁人三项,但我不稳定,要么身材苗条,要么身材走样,体重增加,忙于生活。全职工作,抚养孩子,开车送他们去运动,我雷竞技平台怎么样非常担心他们的成绩;我没有给自己留出时间。

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生活课程在多年来的滚子德比

我们的创意项目 - 管理Whiz Danielle,走出了她的舒适区,一年前加入了女士滚轮德比联赛。下面她与我们分享了一些生命的课程,智慧像这样的丹尼尔一样,听起来你在正确的轨道上。保持!你摇滚!

照片学分:Russellreno Limprocht

一年前,我决定加入不计后果的滚轴队,这是湾区德比女子滚轴联赛的一支球队。一开始的有趣尝试变成了我生命中最美好的经历之一。我和一个女性家庭建立了联系,她们教会了我很多东西,我对她们非常忠诚,这是我从未遇到过的群体。我爱我的德比姐妹就像家人一样,我每天都在向她们学习,并继续向她们学习。B.A.D.的女孩们所建立的支持体系是我从未经历过的,我永远心存感激。虽然这不是一条轻松的道路,我的学习曲线也很长,但这是一条令人惊叹的旅程。

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发现自己在领导别人

这篇帖子是由AMY创建的,这是一个营销协调员,标题9和爱好者的所有事情都是9代表 - 包括最重要的,它是客户。如果您对帖子有一个想法或者想与标题连接9拍摄她电子邮件

我们的第三届年度湾区冠军9K将于下个月揭晓,这让我意识到事情的发展真的令人难以置信。两个月前,我还不知道自己会幸运地开始和标题9K团队,以及符合我所拥有的人。一个尤其是IRMA小姐,吹出水面。在我尝试以任何方式销售比赛,我可以找到一个圣何塞的当地跑步俱乐部并向他们的董事联系,希望有任何东西。我在接收端很少知道是一个充满活力的,善良的母亲与他人一起奔跑的母亲。我现在会停下来,让你留下IRMA的出生和发展不仅妈妈跑这个镇圣何塞章,而且致死了IRMA。亲爱的,欢呼,这是给你的。

每个人都会在生活中经历改变生活的事件(LCE)——积极的和消极的。作为一名社会工作者和跑步者,我坚信锻炼能够消除LCE的负面影响。结婚后我开始跑步,不仅是因为我需要减肥,而且是为了在一段忠诚的感情中做一些适合我的事情。我继续经历我的双胞胎卢卡斯和拉里萨早逝的经历,然后是我女儿索菲亚和萨曼莎出生后的经历。作为一个母亲,跑步有了新的意义。我想让我的孩子们知道“健康”并不是偶然发生的——你为此而努力,就像生活中值得为之努力的一切一样。

我想在我的孩子上大学之前,我不会再有任何重大的LCE了。错!!去年,我丈夫在加利福尼亚州圣何塞的硅谷中心找到了一份工作。搬家、远离家人和朋友的压力让我付出了沉重的代价——我体重增加了15磅,最难适应这里的新生活。所以,假期过后我又开始跑步了。问题是:独自跑步不是我的强项,当地跑步团体的跑步不符合我的时间表。如果我早上或下班后第一件事就是跑步,我就得带着困倦和/或饥饿的孩子们坐在慢跑童车里。谁想在他们早上7点或下午6点的跑步中这样做?不是我,他们是我的孩子!

跑步妈妈该怎么办?进入妈妈跑这个镇(MRTT) - 由MOMS为妈妈提供免费的全国范围的俱乐部。这个名字兴起我,因为我相信妈妈(和妇女一般)运行世界,如果我们有机会在更大的规模上做到这一点,那么世界将是一个更好的地方。由于圣何塞没有一章,我联系了创始人,发现自己是新的章节圣何塞这个镇是妈妈们管理的!!

起初,我招募了妈妈,我通过我的孩子成了朋友。中午,我们会和我们的慢跑婴儿推车一起跑,然后让孩子们玩午餐。妈妈的运动时间孩子们获得戏剧日期 - 在天堂制作的比赛!

我的第一个跑步搭档是艾伦,她是两个孩子的妈妈,已经5年没有跑步了。然而,仅仅两个月后,我们就在不到35分钟的时间内完成了5公里的跑步——这对我们两人来说都是一个好机会!在那场比赛之后,MRTT对我来说有了全新的意义。我制作了一些传单,放在当地的经营商店、咖啡店和超市。然后,我变得非常大胆,开始把它们分发给我看到的带着婴儿车或孩子跑步或走路的女性。我成了一群志同道合、坚强的母亲中的一员,她们管理着自己的世界。

朱奈拉有四个孩子,她兼职工作,早上5点起床跑步,因为她正在为10月份的马拉松和5公里障碍跑训练。帕特里夏已经长大成人,从今年6月起,她每个月都要跑/走半程马拉松。梅勒妮是一个四条腿“孩子”的妈妈,她正在训练,准备今年10月第一次参加马拉松比赛。Truc Co上一次跑步是在大学里(10多年前,但她会告诉你那只是5年前!),但自从加入MRTT以来,她一直每周跑3-4次,同时推着她2岁的孩子坐在慢跑童车里!她已经报名参加了这次活动标题9K(她的第一场比赛)、半程马拉松和5公里障碍赛。她还完善了打开零食和果汁盒、捡起从慢跑婴儿车中扔出的各种玩具的技巧,同时保持9-10分钟/英里的配速。

In the 3 months since our group started, we’ve grown to include 30 women with varying running backgrounds (1st time run/walkers to experienced racers) and in various stages of motherhood (1st time moms with new borns to older moms with grown kids). We’ve created a community of running moms who inspire and support each other. Every time I log on to our Facebook page and read their posts and comments, I am humbled by their strength, dedication and kindness. We each know what it takes to make the time to run when you’re a mom.

对我来说,MRTT是我需要回到我想拥有的更健康的生活的轨道。这不仅仅是运行的物理行为,有助于减轻我的LCE的负面影响。这是通过跑步(以及与其他妈妈的竞争)作出的社会,精神和情感联系,这导致了我的生命调整和满意度。

当我发现的时候标题9K比赛系列,我认为这将是一个伟大的第一场比赛,为我们新的跑步妈妈,但也为我们的经验丰富的跑步妈妈。事实上,这是为妇女和容纳婴儿车是一个奖金!我们大多数人只带着婴儿车跑步,大多数比赛都不允许这样。而且,让所有的女性都参与进来会让这个社区有更多的感觉,“我们都在一起,不管你的节奏如何”。最后,因为9K不是通常的比赛长度,所以我们都确定要进行PR!!

MRTT、T雷竞技平台怎么样itle Nine和Title 9K竞赛系列的核心理念都是女性的力量和影响力。我们关系重大——关系到我们的家庭、我们的社区、我们的国家和世界。我们的生活充满了悲伤
这可能会威胁要阻止我们,但跑步的节奏让我们一步一步向我们移动。

如果你有兴趣加入Mom's Run This Town San Jose,你可以找到他们的信息这里. 住在这个国家的另一个地方?找到你当地的分会这里,或成为IRMA和开始你自己的生活!!

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