标记:2012

对于新年的决心,试试这个大小

欢迎来到每月专栏“Just Leap”的第二篇文章。由特邀作家艾米·克里斯滕森执笔拓展户外在美国,每一篇文章都着重于走出你的舒适区,挑战你的极限。请在下方与我们分享你的故事,或给艾米留言。最重要的是,走出去,无所畏惧,只是跳跃!

年末充满了改变的集体能量。这是一个充满期待的时刻——假期、家庭关系、来年的目标和决心。

老实说,我们的期望往往达不到。不是因为我们做错了什么,而是因为我们想做很多。我们想象所有我们还没有做的事情,我们想做的事情,我们想成为的人,我们把所有这些事情塞进一年中的几个星期,这些星期已经充满了聚会、义务、传统和我们日常生活中的变化。(更多…)

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东西你的袜子!

Pinterest和Holidays就像豌豆和胡萝卜,小径和跑步,或者舞曲和良好的锻炼。你看过我们的董事会最近吗?为了这个节日,我们创造了一个新的标题“圣诞老人的雪橇”无论何时,只要您将任何产品重新别针到您自己的“圣诞礼物”板,您将进入赢得100美元的礼品卡。在平安夜,我们将随机从你们当中选出一位获胜者,然后由你们自己决定是否将圣诞礼物塞进袜子里雷竞技平台怎么样好吃的东西!祝你快乐!别忘了检查你的PIN码,看看你是否赢了!

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在Crossfit踢屁股和热爱每一分钟

图片来源:托马斯·坎皮泰利

我29岁前一个月开始健身th2010年8月生日。我当时住在北塔霍湖,从很多朋友那里听说了Crossfit,其中一个朋友终于戒了烟,在几个月的时间里完全改变了自己。他的结果很鼓舞人心,我还听说你可以在一些东西上跳来跳去,在其他东西上荡来荡去,还可以上下颠倒。我太投入了!刚开始的几天,我都不确定能不能走五分钟回家,因为我实在是太疼了。

我一直积极参加各种不同类型的运动,包括骑自行车、铁人三项(我几乎不会游泳,我讨厌跑步)、跆搏、P90X,以及更多,但没有一种运动能长时间吸引我短暂的注意力。综合健身完美地补充了我的注意力缺陷多动障碍,因为实际上有数百种技能、动作和举重,不仅要学习,而且要掌握正确的技术。我总是有一份我想完成的事情的清单;一些是提高技巧,一些是第一次练习一项技能,还有一些是要多跑。

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舒适的食物能使人变得健康

我们在网上看到了这篇文章《跑者世界》今天早上,当我们的小脚趾和手指都冻僵了,谈论着汤、砂锅菜和丰盛的午餐时,我们数着时间准备午餐。然而,在为假期做准备的过程中,我们正在尽最大努力保持我们的健身目标,并保持我们在夏天辛苦获得的身材。输入,这篇文章!你知道我们都喜欢奶油和美味的巧克力,但如果你能在吃了一大碗自制辣椒后保持新鲜,那么下面的几个小贴士也无害处。享受吧!

哦,宝贝,外面很冷。当外面的天气不像我住在匹兹堡时那么宽容时,舒适食品听起来很棒。但其中一些食物含有相当高的卡路里,这会让你下一次跑步更像是蹒跚而行。以下是你如何以开明的方式继续吃你最喜欢的冬季食物。(更多…)

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