图片来源:Thomas Campitelli

我29岁前一个月开始健身TH.2010年8月的生日。我住在北湖泊北部,一直听到来自一些朋友的Crossfit,其中包括一个能够终于戒烟的朋友,并在几个月内完全改变自己。他的结果是鼓舞人心的,我也听说你必须跳到事物上,摇摆在其他东西上,并颠倒过来。我是如此!那些第一天我不确定我能够让那个五分钟漫步的家,因为我是如此frickin'疮。

我一直积极参加各种不同类型的运动,包括骑自行车、铁人三项(我几乎不会游泳,我讨厌跑步)、跆搏、P90X,以及更多,但没有一种运动能长时间吸引我短暂的注意力。综合健身完美地补充了我的注意力缺陷多动障碍,因为实际上有数百种技能、动作和举重,不仅要学习,而且要掌握正确的技术。我总是有一份我想完成的事情的清单;一些是提高技巧,一些是第一次练习一项技能,还有一些是要多跑。

基本上,总有一些我会觉得很糟糕,所以总有一些东西可以改善,无论是什么,我都会锤击它,直到我得到它,更好,然后拥有它。第一个月我开始了,它是双下来的,在一次跳跃中清除跳绳两次。我不能做那些拯救我的生活,但在每次锻炼之后,我会走进停车场并继续尝试。这个过程包括数千次失败的尝试,所以,这么多痛苦的腿绑扎。第一次获得连续的双唇就像是一个段落的仪式(你知道,因为人们称之为邪教)。高的fives比比皆是!很快而不是4或7岁,这是34岁,当我打破50时,我几乎扔了一个派对。就在CF世界,意味着在董事会上自豪地写下我的名字,“米歇尔M:双遮光:52”。哦,荣耀!

每个人的支持一直都是令人难以置信的,永远不会让我感到惊讶。我开始CF后只有四个月,我搬到了奥克兰。我错过了培训师,我错过了友谊,我不认为有任何健身房可以填满这些鞋子。然后我找到了Crossfit Oakland。我很惊讶地发现同样的高质量培训师和高品质的人与谁一起环绕着自己,我记得我在我的第一次访问我看(从远处)两个最强的女性在健身房后面蹲下,思考,“该死的,他们很强壮“随后,”我永远不会那样做。“现在快进到现在,我很自豪地称呼他们的朋友,我不仅回到他们,而且还在几乎相同的水平!

2011年3月,犹豫不决,我注册了我的第一个Crossfit竞争,Crossfit开放。在一点,我经历了一场“我的肌肉变得太大”的想法,但持续了一分钟。我决定看到和测试我的身体能够做什么,我的肌肉让我比其他任何事情更能做到。来自不同的健身房的个人在线提交了他们的分数,然后可以在每周结束时看到排名。通过做这些比赛,我学到了,或者记住,相反,我可以成为疯狂的竞争力,我在任何竞争之前都撒尿了很多。虽然我绝对相信这一切都是关于改善我昨天的人,但是找到一个以类似技能水平的人,因为我可以为自己提供一些独特的机会来挑战自己,并推过去我以前认为我无法做到的事情。这只是另一个能够参加健身房乐趣的元素。我很有竞争力,我想击败我旁边的女孩。总是。但是,当她击败我时,我转过身来,不要犹豫,祝贺她,因为她推我,这就是目标。

自从第一次参加网球公开赛以来,我参加了其他几场比赛,还有几场即将到来。最后一次是Nor Cal地区赛的团队比赛。地区赛对我来说是一次很棒的经历。他们很好地暴露了我的弱点(引体向上,看在上帝的份上,引体向上!),但我发现我在压力下也能做得很好,一路下来我得到了一个PR(140#抓举)。这三天就像坐过山车一样,有高潮,有低谷,还有什么……我最讨厌在3-2-1开始前的几分钟里那种焦虑的恐慌。最好的时刻就是“开始!”,这时所有的紧张能量都转化成了动能;我很确定这是物理定律之类的

综合健身以我无法想象的方式改变了我。首先,我不再害怕走到健身房的“男性一侧”。如果我拿起比做二头肌弯曲的人更重的重量,并开始做一些哑铃推举,如果我需要快速锻炼,这也很正常。对我来说,这本身就是一个小小的转变。最近我在国王峡谷国家森林第一次尝试户外攀岩。我有机会做一个多音高的攀爬,我很震惊我的手臂没有颤抖——至少不是因为缺乏力量。能够信任和使用我的腿,用我的手臂把我的身体拉起来,这是我在健身房训练的功能健身的惊人应用。

简而言之,我已经找到了适合我的方法。如果一个31岁的女人双手倒立在健身房的长度上,顾客鼓掌喝彩,那就是我喜欢的健身房。真的,没有奇怪的表情,只是对一个小小的倒立行走鼓掌。多酷啊?我只是想打球,挑战自己,在这个过程中保持健康,我每天都在这样做。

如果你或你认识的人有一个关于实现目标、克服障碍或走出舒适区的鼓舞人心的故事要分享,把它们发给我们吧。我们就是这样找到米歇尔的!任何和所有的想法都是由一个真正的T9er阅读,并将作出回应:timeout@titlenine.com(我们最伟大的t汉克斯到Thomas Camptelli.为了这张绝妙的照片!)